Co pić w upalne dni, aby nie dostarczać organizmowi zbyt wielu kalorii, a jednocześnie orzeźwić się, nie powodując uciążliwych skutków dla naszego układu trawiennego? Oto kilka prostych i niedrogich sposobów na letnie pragnienie:
1. Pij dużo wody. Woda to najzdrowszy napój dla naszego ciała. Pomaga utrzymać równowagę elektrolitową organizmu, a to z kolei pozwala jemu prawidłowo funkcjonować. Można dodać do szklanki plaster cytryny i kilka kostek lodu, co dodatkowo pomoże ugasić pragnienie.
2. Arbuzowy smoothie. Arbuz to idealny owoc do koktajli, jest naładowany substancjami odżywczymi i pomocnymi aminokwasami, które mogą wspomóc utratę wagi.
3. Mrożona herbata z mięty pieprzowej. To nie tylko orzeźwiający, ale także bardzo smaczny napój, a dzięki zawartości mięty wspomaga organizm w procesie spalania tłuszczu, ułatwia trawienie i zapobiega wzdęciom.
4. Herbata zielona. Ta herbata jest znana z wielu właściwości zdrowotnych, ale mało kto wie, że zawarte w niej przeciwutleniacze mogą zwiększyć spalanie tłuszczu podczas treningów.
5. Shake z ciemnej czekolady. Ten napój oprócz walorów smakowych, może także sprawić że twój apetyt zmaleje, a ciemna czekolada sprawi że dostarczysz organizmowi niezbędnych wartości i substancji odżywczych.
6. Napoje roślinne. Dla osób które cierpią na uczulenia, bądź z innych przyczyn nie mogą sobie pozwolić na picie w/w koktajli powstały napoje z roślin, które pozbawione są substancji uczulających, mają niepowtarzalne smaki, a dodatkowo kiedy je schłodzimy doskonale gaszą pragnienie. Doskonałe do shake-ów.
W gorące dni odpowiednie nawadnianie organizmu jest bardzo ważne, ale nie każdy z nas jest w stanie wypijać te zalecane 2 litry wody dziennie. Dlatego skorzystaj z naszej propozycji powyżej, aby urozmaicić uzupełnianie płynów, a przy tym cieszyć się dobrym smakiem.
Polecamy również:
Napoje roślinne NATUMI - w wielu zaskakujących smakach.
Egzotyczne herbaty PUKKA - mieszanki przeróżnych ziół i smaków.
Pizca del Mundo - wyrafinowane smaki kaw, yerba mate i czekolad z upraw Fair Trade - doskonałe na mrożone specjały do picia.
Subtelne smaki herbat Hamstead tea London - wyroby z indyjską tradycją we współczesnym świecie.
