Kobiety w okresie menopauzy przebywające na diecie bogatej w warzywa, owoce i zboża znacznie rzadziej skarżyły się na uderzenia gorąca i poty nocne
Naukowcy podzieli 17 473 kobiety w okresie menopauzy, które nie przyjmowały hormonów, na dwie grupy: 40% kobietom została przypisana dieta bogata w owoce, warzywa i pełnoziarniste zboża, pozostałe odżywiały się w niezmieniony sposób.
U kobiet z grupy badanej o 14% zmniejszyły się symptomy towarzyszące menopauzie takie jak uderzenia gorąca i nocne poty w porównaniu z grupą kontrolną.
Oprócz tego kobiety przebywające na diecie roślinnej 3- krotnie częściej traciły wagę niż w grupie kontrolnej. Nawet jeśli zanotowano przypadki wzrostu wagi w tej grupie, to i tak większe było prawdopodobieństwo eliminacji lub redukcji symptomów menopauzy.
Źródło
The New York Times
