Dieta bogata w lignany naturalnie występujące w lnie, może zmniejszać ryzyko śmierci na skutek raka piersi niepowiązanego z hormonami u kobiet po menopauzie
Lignany to zarówno przeciwutleniacze jak i hormony roślinne (podobnie jak izolflawonidy zawarte w soi) występujące w najwyższym stężeniu w lnie (siemieniu lnianym). Ze względu na nieprzebadane do końca działanie hormonalne, nie zaleca się ich suplementów, ale jak najbardziej w postaci naturalnej, czyli przede wszystkim zmielonym lnie, ale również sezamie, pestkach dyni i słonecznika, zbożach i niektórych warzywach i jagodach.
Niemieccy naukowcy dowiedli pozytywnego wpływu lignan w przypadku raka piersi niepowiązanego z receptorami estrogenowymi u kobiet po menopauzie. Badania zostały opublikowane w Journal of Clinical Oncology
Badania
Badaniami objęto 1 140 kobiet po menopauzie (50 -74 lat) chorych na raka piersi. Niemieccy naukowcy zweryfikowali dane dotyczące ich stanu zdrowia, powtórnego zachorowania na nowotwór oraz akty zgonu. Miernikiem miał być enterolakton (produkt rozkładu lignan przez bakterie jelitowe).
U kobiet o wysokim stężeniem enetrolakton ryzyko śmierci na skutek raka, było o 40% niższe niż u kobiet z niższym stężeniem eneterolaktonu. Ta zależność jest prawdziwa tylko w przypadku raka niepowiązanego z receptorami estrogenowymi, ale już nie w przypadku raka piersi powiązanego hormonami
Konkludując pacjentki w okresie postmenopauzalnym z rakiem piersi niezależnym od hormonów, które mają podwyższony poziom enterolaktonu mają większe szanse na dłuższe życie.
Inne badania sugerują, że len zmniejsza rozwój nowotworu u pacjentek z rakiem piersi w okresie postmenopauzalnym.
Lignany w diecie
Lignany polecane przez naukowców, to te które można znaleźć naturalnie w diecie, a nie jej suplementach. Najbogatszym źródłem lignan jest len, ale również sezam. Len o wiele lepiej jest przyswajalny w postaci zmielonej – proces mielenia dodatkowo rozbija cząsteczki sprawiając, że więcej cennych substancji przedostaje się do organizmu. Warto zauważyć, że w lignany obfituje len, ale już nie olej lniany. Dodatkowo len zawiera błonnik, który również odgrywa rolę w wymiataniu nieczystości z organizmu i zapobiega rakowi odbytu.
Powiązane artykuły: Len obniża ryzyko raka piersi?; Siemię lniane łagodzi skutki menopauzy; Masło orzechowe i orzechy zmniejszają ryzyko nowotworów piersi
Bionica - Len brązowy bio 350g
Bionica - Len złocisty bio 350g
