Zima to pora kiedy należy szczególnie zająć Nerkami. Narząd nerek w tradycyjnej medycynie chińskiej wpływa na kości, dolną cześć pleców i zęby, powiązany jest ze słuchem (szumy w uszach), włosami (rozdwajające się końcówki, siwienie), problemy z układem moczowym i libidem. Nerki to także szpik i mózg, a ich niedobór wiąże się z niedorozwojem oraz starzeniem się.
Co więcej, jeśli odczuwamy niepokój i strach to też za tym mogą stać Nerki. Działa to również w drugą stronę – ciągły lęk i strach (martwienie się o przyszłość) uszkadza Nerki, a przez to sprawia, że możliwość doświadczania miłości jest zblokowana. Obrazowo przedstawia się to tak, że Nerki (element Wody) nie potrafią usunąć nadmiaru wody, która zalewa Ogień Serca (element Ognia) powiązany z uczuciem radości i miłości.
Dieta w czasie zimy
Nerki są z natury narządem deficytowym, dlatego należy o niego dbać, także poprzez odpowiednią dietę. Nerkom służą wszystkie pokarmy o kształcie nerek oraz z elementu Wody, a więc: większość roślin strączkowych (szczególnie fasola mung i kidney), skrobia kuzu, śliwka umeboshi, miso, algi, czarna fasola i czarna soja, czarny sezam, orzechy włoskie, jaja, zwierzęta morskie.
