Barbara Temelie w oparciu o diagnostykę medycyny chińskiej, ukazuje PRAWDZIWE przyczyny otyłości, które niekoniecznie mają związek z nadmiarem kalorii w diecie, ale często z nieumiejętnym rozpoznawaniem potrzeb organizmu, trybem życia oraz stresem. Lektura polecana na poświąteczne wieczory.
Książka jest poradnikiem dla osób, które chciałyby odchudzić się lub utrzymać określoną wagę ciała. Autorka podaje prawdziwe przyczyny naszych problemów z wagą, które niekoniecznie są związane z jedzeniem. Okazuje się, że w naszym zachodnim społeczeństwie, to często stresujący styl życia, pośpiech i nadmierna aktywność są źródłem nadwagi. Jednak zachodnia nauka nie rozpoznaje indywidualnych potrzeb organizmu, zamiast tego wszystko wrzuca do jednego wora z napisem "obżarstwo".
Książka propagując bardziej zindywidualizowane podejście proponuje dwa plany żywieniowe: jeden dla tych, w życiu których panuje niepodzielnie stres, czyli osób "z oznakami gorąca", oraz tych, gdzie problemem jest najczęściej niewłaściwa, wychładzająca organizm dieta, czyli osób "bez oznak gorąca".
W książce znajduje się test, pozwalający określić, do jakiej grupy należymy, a oba plany żywieniowe są poparte cennymi wyjaśnieniami i wskazówkami dotyczącymi także stylu życia.
Gorąco polecamy
Poczuj się dobrze ze swoim ciałem dzięki Odżywianiu według Pięciu Przemian
