Nowe badania dowodzą, że w ciągu zaledwie jednego miesiąca za pomocą medytacji można zmienić połączenia w mózgu, a nawet wyznaczyć nowe ścieżki dla leczenia zaburzeń psychicznych.
Naukowcy badali efekty Integrative Body-Mind Training (IBMT) na dwóch różnych grupach studentów.
Wyniki były następujące: zaledwie po upływie jednego miesiąca nastąpiły zmiany w mózgach ochotników. Biała substancja w mózgu stała się gęstsza i wykazywała lepsze przewodzenie mózgowe. Także zwiększyła się ochronna tłuszczowa izolacja otaczająca mielinowe włókna nerwowe.
Słaba aktywność nerwowa w tej części mózgu powiązana jest z problemami psychicznymi takimi jak zaburzenie uważności, demencja, depresja i schizofrenia.
Nastąpił także wzrost aksonów i mieliny.
Wraz z medytacją zmniejszyła się depresja, poziom agresji, stresu i zmęczenia oraz ogólnie poprawił się nastrój studentów.
Więcej na
